静けさから始めるのが好きです。

何かイライラを感じたり、
考え込むようなことがあったり、
漠然とした不安の中に入ったり、

そんなとき、一旦静けさに立ち還る。
そして、静けさにシフトしたら

現状を改めて観てみたり、
どうするかを考えたり、
プラスの意味づけをしたり。

静けさが、ベースなんだと思います。